استراتيجيات لتحسين العادات الغذائية والوقاية من الأمراض

تعتبر استراتيجيات تحسين العادات الغذائية من أهم الخطوات لحماية الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة. تشمل هذه الاستراتيجيات تبني نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات، وتقليل تناول الدهون المشبعة والسكر. تعد التوعية الغذائية وممارسة النشاط البدني جزءاً أساسياً من هذه العملية، مما يعزز نمط الحياة الصحي ويدعم الوقاية من الأمراض.