Consejos para una alimentación plant-based y sus beneficios en la salud

La alimentación plant-based, centrada en el consumo de alimentos de origen vegetal, se ha popularizado por sus múltiples beneficios para la salud. Esta dieta incluye frutas, verduras, legumbres y granos integrales, promoviendo una variedad balanceada. Adoptar este estilo de vida puede mejorar la salud cardiovascular, la digestión y contribuir a la pérdida de peso. --- La alimentación a base de plantas, centrada en el consumo de alimentos de origen vegetal, se ha popularizado por sus múltiples beneficios para la salud. Esta dieta incluye frutas, verduras, legumbres y granos integrales, promoviendo una variedad equilibrada. Adoptar este estilo de vida puede mejorar la salud cardiovascular, la digestión y contribuir a la pérdida de peso.